Có quá nhiều loại men vi sinh, mẹ nghe ù ù cạc cạc hết thì nay để mẹ Pi viết lại cho các mẹ dễ hình dung và lựa cho con nha.
Các mẹ hay nghe “bổ sung men vi sinh cho con” nhưng không rõ: Men vi sinh làm gì trong đường ruột? Chủng nào thì tốt cho bé bị táo bón, tiêu chảy, dị ứng?…
Mẹ Pi tóm gọn cho các mom dễ nhớ:
Cơ chế hoạt động của men vi sinh (Probiotics):
– Tái cân bằng hệ vi sinh đường ruột: 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn.
– Ức chế vi khuẩn gây bệnh để giảm tiêu chảy, nhiễm khuẩn đường ruột.
– Hỗ trợ tiêu hoá thức ăn, đặc biệt là đạm & lactose.
– Kích thích niêm mạc ruột tiết IgA để tăng đề kháng tại đường tiêu hoá.
– Giảm viêm, điều hoà miễn dịch để giúp cải thiện dị ứng, viêm da cơ địa.
Các chủng men vi sinh mẹ nên quan tâm cho từng tình huống:
1. Táo bón
– Bifidobacterium lactis BB-12
– Lactobacillus reuteri DSM 17938
=> Giúp tăng nhu động ruột, làm mềm phân, cải thiện đi ngoài đều đặn.
2 Tiêu chảy (do kháng sinh hoặc nhiễm khuẩn)
– Saccharomyces boulardii CNCM I-745
– Lactobacillus rhamnosus GG
=> Giúp giảm thời gian và mức độ tiêu chảy, phục hồi hệ vi sinh sau dùng kháng sinh.
3. Rối loạn tiêu hoá, đầy hơi, khó tiêu
– Lactobacillus reuteri DSM 17938
– Bifidobacterium breve M-16V
=> giúp hiảm đầy bụng, giảm nôn trớ, hỗ trợ hệ tiêu hoá non nớt.
4. Bất dung nạp Lactose
– Lactobacillus acidophilus
– Bifidobacterium longum
=> Giúp phân giải lactose → giảm tiêu chảy, đầy hơi khi uống sữa.
5 Viêm da dị ứng, cơ địa dị ứng
– Lactobacillus rhamnosus GG
– Bifidobacterium breve M-16V
=> Giúp điều hoà miễn dịch, giảm viêm, cải thiện tình trạng da.
Checklist chọn men vi sinh cho con:
– Chọn đúng chủng vi sinh được nghiên cứu lâm sàng.
– Đọc rõ trên nhãn: tên chủng + mã số (ví dụ: L. reuteri DSM 17938).
– Sản phẩm còn sống tới hết hạn sử dụng.
– Dạng dễ dùng cho bé: nhỏ giọt, gói bột, cốm hoà tan.
– Kết hợp thêm prebiotics (FOS, GOS, Inulin) để nuôi lợi khuẩn
